Съдържанието на слънцезащитния крем не е вълшебно. Слънцезащитните продукти работят само ако ги прилагате правилно, обясняват дерматолозите. Ето шест важни факта за слънцезащитата, които ще ви помогнат да я прилагате правилно:
- Всеки трябва да носи слънцезащитен крем, дори и в облачни дни.
Ракът на кожата може да засегне всеки. Независимо от расата, възрастта или пола ви, трябва да прилагате слънцезащитни продукти, винаги когато сте навън. Това важи и за дни, които са облачни. Повечето от слънчевите UV лъчи проникват през облаците.
- Най-добрият слънцезащитен крем е този, който ще използвате.
Кремове, гелове, стикове, олио и спрейове – работят, така че изберете това, което ви харесва. Използвайте слънцезащитен крем, който чувствате добре и смятате, че е лесен за прилагане. Много хора смятат, че спрейове са по-удобни – особено за децата. Просто се уверете, че сте приложили достатъчно, така че всички части на изложената кожа да са напълно покрити. И не забравяйте да добавяте отново от слънцезащитата през целия ден.
- Нуждаете се от слънцезащитен крем със SPF поне 30.
SPF от 30 е достатъчно, за да ви предпази от 97% от UV лъчите на слънцето. В допълнение към правилния SPF има още две задължителни условия:
Той трябва да бъде обозначен като широкоспектърен. (Това означава, да защитава срещу UVA и UVB лъчи). И също така трябва да бъде водоустойчив.
- Трябва да приложите слънцезащита преди да излезете навън – и да прилагате отново често.
Нанесете 15 минути, преди да излезете навън. И отново на всеки два часа или след плуване или изпотяване. Задайте аларма за напомняне на телефона си, ако мислите, че може да забравите.
- Вероятно не използвате достатъчно.
Повечето от нас прилагат само 25% до 50% от слънцезащитата от която всъщност се нуждаем, смятат изследванията. Така че прилагайте щедро, добре покрийте всички части на тялото. По-добре е да използвате прекалено много слънцезащитни продукти, отколкото твърде малко.
- Дори и когато се използват правилно, слънцезащитните кремове не са напълно достатъчни.
Ето защо е умно да предприемете допълнителни стъпки, за да защитите кожата си, когато сте навън.
Старайте се да:
- Не бъдете на пряка слънчева светлина между 10:00 ч. и 14:00 ч., когато лъчите на слънцето са най-силни.
- Носете защитно облекло – като шапка с широка периферия или риза с дълъг ръкав – когато е възможно.
- Защитете устните си. Използвайте балсам за устни, който съдържа слънцезащитен крем със SPF 30 или повече.
- Носете SPF слънчеви очила
Ако предпазвате кожата си добре тя ще ви се отблагодари подобаващо като запази младежкия си, свеж и здрав вид за дълго.